グリーンスムージー　酵素　ダイエット　通販

このサイトでは大ブームのグリーンスムージーの作り方とグリーンスムージー人気ランキングを紹介します。

一番人気のグリーンスムージー

グリーンスムージーが人気爆発中です！

グリーンスムージーがハリウッドセレブやスーパーモデルの間で大ブーム

ミランダ・カーなどハリウッドセレブやスーパーモデルの間で大ブームになり、美容と健康のマストアイテムになっているグリーンスムージー。
日本ではタレントの優香さんが-8kgのダイエットに成功し、一気にブームになりました。
ダイエットや美肌効果も期待され、フルーツや酵素が入ったスムージーも人気です。

グリーンスムージーとは？

たっぷりの緑の葉野菜、フルーツ、水をミキサーで混ぜ合わせた、もともとはシンプルなグリーンスムージー。

• 緑の葉野菜は、根の部分より栄養が多く、たんぱく質の元になるアミノ酸や食物繊維もたっぷり。
• 整腸作用や胃酸の分泌を正常化させ、デトックス効果も高いです。
• クロロフィル（葉緑素）は免疫を高める働きもあります。

グリーンスムージーの作り方

グリーンスムージーの作り方は簡単です。

1. フルーツをやわらかいものから入れる
2. 緑の葉野菜を入れる
3. 1リットルに対し、水を200cc入れる
4. ミキサーで約2分回す

ジュースとグリーンスムージの違い

食物繊維の量が違います。
抗酸化作用やアンチエイジング機能･お通じがよくなるなどジュースとは比べ物にならないほどの効果があります。
フレッシュジュースは、酸素に触れると酸化して色も味もすぐに落ちていってしまいますが、
グリーンスムージーは食物繊維の抗酸化作用のおかげで、朝作ったら丸1日もつ、というのがジュースとの大きな違いです。

スムージーに使わない野菜

スムージーにはでんぷん質の野菜や根菜を使いません。
フルーツと葉野菜は消化に優しい食品で、胃の中を通過する時間が30分ほど。
根菜が入ると胃の中に2時間ぐらい留まってしまいます。
胃を休める効果があるということですね。

3ヶ月で6kg痩せたグリーンスムージーのダイエット効果

食物繊維が多く、腹持ちの良いグリーンスムージーは置き換えダイエットにも最適。

• 結婚式の前、3ヶ月で6kg痩せたという女性もいます。
• 花粉症や生理不順も改善したという事例もあります。

グリーンスムージーの飲み方と注意点

魔法のようなグリーンスムージー。

• 飲み方は1日1リットルを適宜飲んでいくだけ。
• 朝、一気に飲む必要は無いので、なるべく密封したボトルやジャグに入れて、昼食前や夕食前に飲むと自然に食事の量が減らせます。